Ma gym anti-stress - musculation - etirement - relaxation - 12 séances pour se détendre
204 pages, parution le 01/07/2020
Résumé
Ce guide pratique propose des exercices simples et évolutifs pour lutter contre le stress, les tensions et les douleurs du quotidien. Chaque séance se concentre sur une partie du corps sujette aux tensions et propose une gymnastique adaptée pour la soulager. Les bienfaits se font sentir dès la première séance et l'aisance du mouvement réapparaît suite à une pratique régulière. Cet ouvrage propose également des exercices courts et immédiatement efficaces, réalisables en toutes circonstances. Le corps, libéré de ses tensions, retrouvera énergie et bien-être.
L'auteur - Brigitte Engammare
Brigitte Engammare est professeur de gymnastique, relaxologue et sophrologue. Son expérience sur le terrain lui permet de recenser les problèmes physiques le plus souvent engendrés par la vie moderne : tensions, stress, maux de dos, insomnies... Elle est l'auteur de plusieurs ouvrages aux éditions Ellébore.
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Ellébore |
| Auteur(s) | Brigitte Engammare |
| Parution | 01/07/2020 |
| Nb. de pages | 204 |
| Format | 15.5 x 22.4 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 343g |
| EAN13 | 9791023001839 |
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