Ma gym avec lui

Brigitte Engammare - Collection Les carnets de la forme - Silhouette modèle

96 pages, parution le 20/04/2006

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Résumé

Quand l'activité physique devient un moment de complicité, la séance de gym prend des allures de vacances. Ce programme se compose de mouvements simples et ludiques à faire à deux. Il est adapté à tout âge, à tous niveaux pour le plaisir de chacun.

Chaque séance est largement expliquée, son niveau de difficulté est indiqué ainsi que les défauts à éviter. Vous pourrez pratiquer ces exercices à tous moments, chez vous ou en plein air dans la détente et la bonne humeur.

L'auteur - Brigitte Engammare

Brigitte Engammare est professeur de gymnastique, relaxologue et sophrologue. Son expérience sur le terrain lui permet de recenser les problèmes physiques le plus souvent engendrés par la vie moderne : tensions, stress, maux de dos, insomnies... Elle est l'auteur de plusieurs ouvrages aux éditions Ellébore.

Sommaire

Conseils
Quelques rappels anatomiques
Echauffement
Exercices
Les spécifiques
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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Ellébore
Auteur(s)	Brigitte Engammare
Collection	Les carnets de la forme - Silhouette modèle
Parution	20/04/2006
Nb. de pages	96
Format	15 x 21
Couverture	Broché
Poids	241g
Intérieur	Quadri
EAN13	9782868989123
ISBN13	978-2-86898-912-3