Maigrir pour les nuls (version poche)

Jane Kirby R. D., Jocelyne Raison, Damien Galtier - Collection Pour les Nuls - Poche

286 pages, parution le 18/02/2004

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Résumé

Avec les Nuls, apprenez à mieux vivre au quotidien !

Marre du poisson bouilli, des légumes vapeur et du fromage blanc à 0% ?

... Des régimes "miracles" qui vous interdisent de consommer vos aliments favoris ? Alors ce livre est fait pour vous ! Grâce à lui, vous comprendrez qu'il est possible de maigrir efficacement et durablement sans recourir à ces régimes trop restrictifs qui vous laissent plus épuisé(e) et déprimé(e) qu'autre chose.

Un régime varié et équilibré, une alimentation saine et des exercices physiques adaptés telles sont les recettes simples qui façonnent une silhouette harmonieuse et contribuent à la santé et au bien-être général. Alors, bonne lecture... et bon appétit !

Découvrez comment :

Comprendre votre relation à la nourriture

Mettre au point une stratégie efficace pour perdre du poids

Élaborer des programmes minceur

... Et bien plus encore !

L'esprit des Nuls

Le savoir et le savoir-faire des meilleurs spécialistes

Une approche sans complexe des sujets traités

Tout et seulement tout ce qui vous intéresse

Un accès rapide à l'information grâce à un système d'icônes

Une bonne dose d'humour

L'auteur - Jocelyne Raison

Le docteur Jocelyne Raison est médecin nutritionniste à Paris. Elle a coécrit divers ouvrages, notamment Maigrir pour les nuls (First, 2005), Maigrir en famille (First, 2005) et La Composition corporelle (Flammarion Médecine, 2001).

Autres livres de Jocelyne Raison

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L'auteur - Damien Galtier

Damien Galtier est diététicien. Il est l'auteur chez First de Maigrir en famille et du Petit Livre des Oméga 3.

Autres livres de Damien Galtier

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Comment gagner sans se doper

La diététique des arts martiaux et sports de combats

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Sommaire

Introduction
Un poids sain
Comment forger un rapport sain avec la nourriture
Comment planifier une vie saine
Les courses, la cuisine et les dîners en ville
Où chercher de l'aide ?
Les Dix Commandements
Index alphabétique

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	First
Auteur(s)	Jane Kirby R. D., Jocelyne Raison, Damien Galtier
Collection	Pour les Nuls - Poche
Parution	18/02/2004
Nb. de pages	286
Format	13 x 19
Couverture	Broché
Poids	348g
Intérieur	Noir et Blanc
EAN13	9782876918702
ISBN13	978-2-87691-870-2