Maîtrisez votre respiration - apprendre à devenir plus fort, résilient et en meilleure santé
Leonardo Pelagotti - Collection Santé
166 pages, parution le 14/11/2022
Résumé
Dans ce second volume, Leonardo Pelagotti vous amène plus loin dans la maîtrise de votre respiration au quotidien. 30 nouvelles techniques de respiration sous 7 thématiques (mental, corps, esprit, froid, entraînement, cœur et s'amuser), 7 axes d'entraînements WODs sur la respiration avec objectifs sportifs (diaphragme, apnée, endurance etc.) et 12 routines de respiration - (8 du matin et 4 du soir) avec des explications théoriques et scientifiques en appui.
L'auteur - Leonardo Pelagotti
Leonardo Pelagotti est instructeur certifié et formateur de la Méthode Wim Hof® (pionnier de la méthode en France et Italie). Il est aussi Master Instructor Oxygen Advantage®. Grâce à ses multiples certifications, Leonardo est devenu un véritable expert de la respiration. Leonardo vous guidera à déployer votre potentiel via différents outils de biohacking comme la respiration, l'hormèse par le froid, la force mental (Méthode Wim Hof).
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Exuvie |
| Auteur(s) | Leonardo Pelagotti |
| Collection | Santé |
| Parution | 14/11/2022 |
| Nb. de pages | 166 |
| Format | 14.9 x 21 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 250g |
| EAN13 | 9782491031619 |
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