Manger pour bien maigrir

Jacques Fricker

234 pages, parution le 24/03/2005

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Résumé

Il faut manger pour bien maigrir. Maigrir de façon saine et durable et, lorsqu'on le souhaite, de façon rapide.

A partir des connaissances scientifiques les plus récentes, je vous propose une méthode efficace pour perdre du poids et une manière de manger naturelle et bénéfique pour toute la famille.

Vous découvrirez comment :

Privilégier tous les aliments bons pour votre ligne et pour votre santé
Continuer a manger en famille sans avoir a vous isoler pour perdre vos kilos
Vous stabiliser une fois les kilos perdus
Vivre les plaisirs de la vie (grignotage, repas entre amis ou au restaurant...) Sans mettre en péril votre projet minceur prendre en compte votre bien-être de façon globale
Bien faire ses courses.

L'auteur - Jacques Fricker

Jacques Fricker est médecin nutritionniste, auteur d'ouvrages sur la nutrition et la minceur qui rencontrent un très grand succès auprès du public depuis Le Guide du bien maigrir. Chercheur à l'Inserm, puis nutritionniste à l'hôpital Bichat, il enseigne dans plusieurs facultés de médecine.

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Sommaire

Ma méthode : votre meilleur façon de maigrir
Maigrir chacun à son rythme puis se stabiliser
Vie sociale, surmenage professionnel, soucis psychologiques : réussir même dans les moments difficiles
Un bien-être global
Le régime Atkins et les low carb : les dessous d'une histoire à uccès
Il faut manger des glucides : pain et féculents, fruits et sucre
Comment faire ses courses, comment cuisiner
Conclusion

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Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	Odile Jacob
Auteur(s)	Jacques Fricker
Parution	24/03/2005	20/03/2005
Nb. de pages	234	-
Format	14,5 x 22	-
Couverture	Broché	-
Poids	340g	-
Intérieur	Noir et Blanc	-
Contenu	-	PDF ePub
EAN13	9782738116185	9782738185600 9782738185617
ISBN13	978-2-7381-1618-5	-