Massages

Anatomie et techniques

Peggy Altman, Abby Ellsworth - Collection Vitalité et harmonie

Parution le 07/11/2011

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Résumé

Toutes les personnes désireuses d'offrir à leurs proches un moment de relaxation et de détente tireront profit de cet ouvrage dédié à l'apprentissage et à la pratique du massage.
Grâce à ce livre qui aborde le massage d'une manière unique, en l'associant à la connaissance de l'anatomie, elles accéderont à une compréhension du corps humain qui rendra leur massage véritablement bénéfique et agréable. L'ouvrage commence par une présentation des principes du massage, explique comment aménager chez soi un espace dédié et favoriser une ambiance propice à la relaxation. Le lecteur découvrira ensuite pour toutes les zones du corps (dos, jambes, ventre, poitrine, bras, épaules, tête et nuque) les manoeuvres et techniques propres au massage suédois.
Chaque étape du massage est illustrée par une photographie qui permet de bien visualiser le geste à pratiquer et des dessins anatomiques qui détaillent les zones musculaires massées et d'autres structures anatomiques (os, fascias). De nombreux encadrés fournissent conseils et mises en garde pour optimiser ses gestes sans risque de provoquer de douleur. En fin d'ouvrage, il est proposé une série de massages ciblés et de petits massages à réaliser lorsqu'on manque de temps pour un massage complet.

L'auteur - Abby Ellsworth

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Vigot
Auteur(s)	Peggy Altman, Abby Ellsworth
Collection	Vitalité et harmonie
Parution	07/11/2011
Format	19.5 x 25
Couverture	Broché
Poids	630g
EAN13	9782711421565