Méditer, c'est se soigner

Edition revue et augmentée

Frédéric Rosenfeld

493 pages, parution le 16/02/2012

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Résumé

Dans les traditions orientales, méditer est une médecine du corps et de l'esprit.Aujourd'hui, les scientifiques nous apportent la preuve que la méditation agit bien sur le cerveau et qu'elle met en oeuvre des mécanismes réparateurs ou préventifs. Dans de nombreuses cliniques aux Etats-Unis et en Europe, les psychiatres utilisent la méditation pour réduire le stress, l'anxiété et prévenir la rechute dépressive et l'insomnie. En médecine, les bénéfices de la méditation sur les maladies cardiovasculaires, les douleurs chroniques et les maladies psychosomatiques sont reconnus.On a même observé ses effets anti-vieillissement. Le Dr Frédéric Rosenfeld nous initie aux découvertes révolutionnaires des médecins et des scientifiques. Dans ce livre accessible à tous, il nous donne des clés pour une méditation laïque, adaptée à chacun, qu'il s'agisse de yoga, de zen, de taï chi ou d'autres pratiques. Méditer, c'est se soigner. A nous de devenir les acteurs de notre bien-être.

L'auteur - Frédéric Rosenfeld

Frédéric Rosenfeld est médecin psychiatre, ancien assistant des hôpitaux de Lyon, diplomé en neurosciences et en thérapies cognitives.

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Pocket
Auteur(s)	Frédéric Rosenfeld
Parution	16/02/2012
Nb. de pages	493
Format	11 x 18
Couverture	Broché
Poids	240g
EAN13	9782266184069
ISBN13	978-2-266-18406-9