Résumé
Comprendre et maîtriser les moyens d'optimiser la performance sportive. Se préparer efficacement aux épreuves de méthodologie de l'entraînement
L'auteur - Patrick Laure
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Sommaire
- Les principes généraux
- Modèles de l'activité de compétition
- Modèles des caractéristiques de l'athlète
- Modèles du processus d'entraînement
- Méthodes et effets de l'entraînement
- Les qualités physiques
- Développement combiné des qualités physiques
- L'altitude
- Adaptations à la chaleur et au froid
- Aspects chronobiologiques
- Planification
- La charge d'entraînement
- Le microcycle
- Le macrocycle
- La période
- Modélisation
- Modèles existants
- Estimation de la charge d'entraînement
- Estimation de la performance
- Contrôle et suivi de l'entraînement
- L'échauffement
- La récupération
- Prévention et détection du surentraînement
Voir tout
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Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Ellipses |
| Auteur(s) | Patrick Laure |
| Parution | 09/03/2007 |
| Nb. de pages | 130 |
| Format | 15 x 21 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 220g |
| EAN13 | 9782729831905 |
| ISBN13 | 978-2-7298-3190-5 |
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