Mon année anti-stress

52 semaines d'activités apaisantes et de conseils bien-être

Gilles Diederichs - Collection Mon année bien-être

208 pages, parution le 15/10/2014

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Résumé

Vivez une année complète d'apaisement et de bien-être !

Mandalas, yoga, peinture, respiration, relaxation, tai-chi, méditation, musicothérapie... découvrez les différentes activités d'art-thérapie proposées dans cet ouvrage, pour une année placée sous le signe de la détente. Chaque semaine est organisée en 4 étapes, avec une progression dans le temps, de la première à la dernière semaine.
- Mon moment anti-stress
- Mon moment art-thérapie
- Mon chemin de bien-être
- Mon espace cocooning
Ainsi, semaine après semaine, vous trouverez des exercices d'art-thérapie, des conseils de bien-être, des astuces beauté, des idées cocooning, des principes de coaching et des recomm

L'auteur - Gilles Diederichs

Gilles Diederichs est hypnopraticien en régression dans les vies antérieures, musicothérapeute spécialisé en sophro-relaxation. Il est formé à la méditation de pleine conscience et au chamanisme et intervient en entreprise dans la gestion du stress. Il est aussi auteur de CD et de livres de relaxation et de méditation pour les enfants.

Suivez-le sur son site : www.lescouleursmusicales.com et sur sa chaîne YouTube : @diederichsgilles

Crédit photo © archives personnelles de l'auteur

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Mango
Auteur(s)	Gilles Diederichs
Collection	Mon année bien-être
Parution	15/10/2014
Nb. de pages	208
Format	24.5 x 28
Couverture	Broché
Poids	1040g
EAN13	9782317004162