Mon année méditation

52 semaines de méditation pour être heureux et ouvert au monde

Catherine Barry - Collection Mon année bien-être

208 pages, parution le 16/10/2015

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Résumé

Apprenez à méditer semaine après semaine avec cet ouvrage complet, à commencer à n'importe quel moment de l'année. Vous découvrirez comment vous reconnecter à vous-même et vous ouvrir progressivement au monde, pour un quotidien épanoui et apaisé.

Chaque semaine aborde une thématique précise qui vous permettra de progresser dans le temps, à votre rythme et en douceur, pour un apprentissage efficace.

Les 52 semaines se déclinent en 4 étapes :

- La pensée de la semaine pour ouvrir votre réflexion

- Une partie théorique sur la thématique abordée

- Un exercice pratique et simple à mettre en oeuvre pour avancer en pas à pas

- La recommandation du Dalaï-Lama, pour terminer sur un conseil spirituel

Vous trouverez également des variantes aux exercices, des recommandations concrètes, des citations inspirantes, des tableaux à compléter et des questions auxquelles répondre pour faire le clair en vous et trouver une parfaite sérénité.

Vivez une année complète de contemplation et de bien-être !

Catherine Barry, auteur incontournable de la méditation, s'est fait connaître en animant pendant plus de dix ans l'émission Voix bouddhistes sur France 2. Son attrait pour le bouddhisme, la médecine traditionnelle chinoise et ses connaissances sur la spiritualité, la gestion des conflits et la sophrologie en font l'une des figures du courant bouddhiste et du développement personnel en France.

L'auteur - Catherine Barry

Spécialiste du bouddhisme, Catherine Barry est journaliste, auteur et thérapeute. De 1997 à 2007, elle a présenté l'émission "Voies bouddhistes" sur France 2. Elle est l'auteur de plusieurs ouvrages sur le développement personnel et sur le bouddhisme, dont 108 perles de sagesse (Presses de la Renaissance, 2006) et Paroles du Dalaï-lama aux femmes (Le Rocher, 2009).

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Mango
Auteur(s)	Catherine Barry
Collection	Mon année bien-être
Parution	16/10/2015
Nb. de pages	208
Format	24.5 x 28.5
Couverture	Broché
Poids	1047g
EAN13	9782317017117