Mon cahier yoga-pilates

Emilie CAILLEAU

96 pages, parution le 03/03/2022

Ajouter à une liste

Expédié sous 3 jours

Livraison à partir de 0,01€ dès 35€ d'achats
Pour une livraison en France métropolitaine

QUANTITÉ

Téléchargement immédiat

Format : ePub
Sans DRM

QUANTITÉ

Résumé

La méthode qui mixe yoga et Pilates, body & mind, pour se sculpter en douceur, apaiser son esprit, apprendre à se connaître et booster son bien-être.

Yoga et Pilates : des disciplines sœurs totalement complémentaires. Quand toutes les deux sont rythmées par la respiration et misent sur des postures de renforcement musculaire profond, le Pilates muscle le corps et le yoga apporte une dimension de bien-être. Résultat, un training complet, tout en douceur, qui reconnecte au corps, apaise l'esprit, recentre et offre un max de bien-être !

Au programme :
- Des séances happy body : énergie, good vibes, strong (strong body et force intérieure), minceur.
- Des séances no stress & détox : récup, antistress, détox émotionnelle, confiance en soi.
- Des rituels mind and body : des méditations, respirations, exos de sophro, visualisations, astuces bien-être et conseils psy pour accompagner les postures dans une optique de développement personnel.
- La food pour se sentir bien dans son corps et dans sa tête, et pleine d'énergie.

Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	Solar
Auteur(s)	Emilie CAILLEAU
Parution	03/03/2022	03/03/2022
Nb. de pages	96	-
Format	17.3 x 22.2	-
Couverture	Broché	-
Poids	180g	-
Contenu	-	ePub
EAN13	9782263176784	9782263180521