Mon code de vie

Santé, jeunesse, harmonie

Pierre Pallardy

268 pages, parution le 21/04/2005

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Résumé

Pierre Pallardy révèle enfin son "code de vie". Un code de vie qui vous permettra, quel que soit votre âge, de profiter de la santé du corps et de l'esprit.

Que faire à trente, quarante, soixante ans et plus pour vivre intensément, en pleine jeunesse, et paraître toujours quelques années de moins ? Comment se comporter dans la vie de tous les jours pour préserver au mieux son capital, conserver durablement son énergie, son optimisme, sa confiance en soi ?

Apprendre ou réapprendre à se respecter, à s'aimer, à aimer, à communiquer... Savoir pratiquer un sport-plaisir d'endurance, s'alimenter sainement, choisir les bonnes vitamines, apprendre les techniques de respiration et d'automassage... Dans ce livre engagé, Pierre Pallardy combat les mensonges et dénonce les tricheries. Mais surtout, il livre les secrets de sa méthode élaborée grâce à des années d'expérience, une méthode simple, naturelle, accessible à tous. Une méthode fondée sur la prévention et qui montre que vieillir n'est pas une fatalité.

L'auteur - Pierre Pallardy

Ostéopathe et diététicien, Pierre Pallardy est l'auteur de plusieurs best-sellers traduits dans le monde entier, cautionnés par le milieu médical : Les Chemins du bien-être, Plus jamais mal au dos, Et si ça venait du ventre ? et Vaincre fatigue, stress, déprime et protéger son coeur, parus aux Editions Robert Laffont.

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Sommaire

Préface
Introduction
Le ventre est la source de la jeunesse
- Le ventre est un second cerveau
- Soigner son ventre
- Le ventre a besoin de rire
- Nourrir son ventre : mon anti-régime
- Ma journée santé-jeunesse
Un cerveau jeune pour toute la vie
- Le ventre est aussi la source de la jeunesse d'esprit
- Ma méthode : la "psychothérapie manuelle"
- Comment garder son cerveau en grande forme
- Le cerveau se nourrit par le ventre
- Le tempo du cerveau
- Le cerveau est un décodeur
- Mémoire : le cerveau n'oublie rien
- Le cerveau a besoin de plaisir
- Une âme d'enfant
L'amour, toujours l'amour
- Le corps de n'use que si l'on ne s'en sert pas
- L'amour est bon pour le moral
Les 7 âges de la vie
- De 0 à 10 ans : armez les pour la vie
- De 10 à 18 ans : les ados
- 18-25 ans : les "jeunes adultes"
- 25-40 ans : le tourbillon de la vie
- Après 40 ans : premiers bilans
- Après 50 ans : un nouveau départ
- Après 65 ans : les autres bonheurs de la vie

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Robert Laffont
Auteur(s)	Pierre Pallardy
Parution	21/04/2005
Nb. de pages	268
Format	15,5 x 24
Couverture	Broché
Poids	419g
Intérieur	Noir et Blanc
EAN13	9782221104217
ISBN13	978-2-221-10421-7