Mon programme tonic !

Victoire, Victoire - Collection Youtubeurs - fitness

168 pages, parution le 10/06/2020

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Résumé

« Je ne suis pas sportive, je n'y arriverai pas ! » ; « Je n'ai pas le temps... » ; « Je n'ai pas fait de sport depuis longtemps » ; « Je ne veux pas être trop musclée »... Voici quelques-unes des objections les plus souvent évoquées pour ne pas pratiquer une activité sportive. Dans cet ouvrage, Victoire.fit, coach sportive, propose un programme de remise en forme sur 1 mois pour toutes les femmes, quels que soient leur objectif, leur profil ou leur emploi du temps. Avec une seule condition : être motivée ! Découvrez tous les ingrédients pour entretenir sa forme :
- Comment et quand s'échauffer pour se préparerà l'effort et ne pas se faire mal.
- Un programme de 12 séances d'exercices pour sculpter et tonifier son corps : chacune permet de travailler en profondeur une zone ciblée (fessiers, cuisses, bras, dos...). Sans oublier les phases de récupération indispensables pour l'organisme après un travail intensif.
- Une alimentation riche en nutriments, essentielle pour améliorer sa condition physique et éliminer les toxines ainsi qu'un focus beauté bien-être pour prendre soin de soi.
1 mois pour retrouver la forme !

L'auteur - Victoire

Il y a sept ans, Victoire découvre le sport et poste ses entraînements sur les réseaux sociaux. Les abonnés affluent, les questions aussi.
Elle crée un programme pour compiler ses réponses et ses conseils : c’est un carton ! Victoire se professionnalise via des formations variées, elle est aujourd’hui coach sportive, santé, beauté et bien-être. 25 000 clientes ont déjà été séduites par ses programmes, conçus pour aider les femmes à atteindre leurs objectifs physiques, grâce à une démarche globale axée sur la santé, la féminité et le bien-être.

Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	Larousse
Auteur(s)	Victoire, Victoire
Collection	Youtubeurs - fitness
Parution	10/06/2020	10/06/2020
Nb. de pages	168	168
Format	18.2 x 22	-
Couverture	Broché	-
Poids	440g	-
Contenu	-	ePub
EAN13	9782035991423	9782035991430