Musclée et sexy
La méthode pour affiner et sculpter votre corps rapidement !
DAVID COSTA - Collection Sports
176 pages, parution le 22/04/2016
Résumé
Contrairement à certaines idées reçues, la musculation n'est pas réservée aux hommes et ne rime pas forcément avec prise de masse musculaire.
Cet ouvrage est le meilleur allié des femmes qui souhaitent se tonifier pour se sculpter un corps esthétique, perdre du poids et renforcer leurs articulations. Il s'adresse à toutes celles qui sont tentées par la musculation mais qui ne savent pas comment s'y prendre.
Ne nécessitant que du petit matériel, il est utilisable aussi bien par les femmes qui souhaitent pratiquer à domicile que par celles qui préfèrent aller en salle.
David Costa, coach renommé intervenant régulièrement dans les médias (Men's Health, Le Figaro, Masculin.com.), vous propose une approche moderne qui vous permettra d'atteindre vos objectifs tout en douceur.
Après vous avoir expliqué quelques principes de base sur l'entraînement, il vous détaille les meilleurs exercices de musculation et de stretching pour un corps à la fois fort et souple.
Vous bénéficiez par la suite d'un programme clé en main de 12 semaines pour des résultats garantis.
Et comme la musculation est indissociable d'une bonne alimentation, vous découvrirez des principes diététiques à respecter et des recettes équilibrées pour votre forme.
Enfin, vous apprécierez les témoignages et les conseils de pratiquantes déjà convaincues.
Voici le compagnon de celles qui veulent devenir musclées et sexy !
Cet ouvrage est le meilleur allié des femmes qui souhaitent se tonifier pour se sculpter un corps esthétique, perdre du poids et renforcer leurs articulations. Il s'adresse à toutes celles qui sont tentées par la musculation mais qui ne savent pas comment s'y prendre.
Ne nécessitant que du petit matériel, il est utilisable aussi bien par les femmes qui souhaitent pratiquer à domicile que par celles qui préfèrent aller en salle.
David Costa, coach renommé intervenant régulièrement dans les médias (Men's Health, Le Figaro, Masculin.com.), vous propose une approche moderne qui vous permettra d'atteindre vos objectifs tout en douceur.
Après vous avoir expliqué quelques principes de base sur l'entraînement, il vous détaille les meilleurs exercices de musculation et de stretching pour un corps à la fois fort et souple.
Vous bénéficiez par la suite d'un programme clé en main de 12 semaines pour des résultats garantis.
Et comme la musculation est indissociable d'une bonne alimentation, vous découvrirez des principes diététiques à respecter et des recettes équilibrées pour votre forme.
Enfin, vous apprécierez les témoignages et les conseils de pratiquantes déjà convaincues.
Voici le compagnon de celles qui veulent devenir musclées et sexy !
L'auteur - DAVID COSTA
Coach sportif expert en
musculation et alimentation le plus diplômé
de France avec plus de 10 années
d'expérience, rédacteur pour de nombreux
magazines (Fitness Mag, Men's
Fitness, Coach...) et auteur de plusieurs
best-sellers de musculation et nutrition
chez Amphora.
Autres livres de DAVID COSTA
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Amphora |
| Auteur(s) | DAVID COSTA |
| Collection | Sports |
| Parution | 22/04/2016 |
| Nb. de pages | 176 |
| Format | 17.1 x 23.8 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 470g |
| EAN13 | 9782851809346 |
Avantages Eyrolles.com
Livraison à partir de 0,01 € en France métropolitaine
Paiement en ligne SÉCURISÉ
Livraison dans le monde
Retour sous 15 jours
+ d'un million et demi de livres disponibles
Consultez aussi
- Les meilleures ventes en Graphisme & Photo
- Les meilleures ventes en Informatique
- Les meilleures ventes en Construction
- Les meilleures ventes en Entreprise & Droit
- Les meilleures ventes en Sciences
- Les meilleures ventes en Littérature
- Les meilleures ventes en Arts & Loisirs
- Les meilleures ventes en Vie pratique
- Les meilleures ventes en Voyage et Tourisme
- Les meilleures ventes en BD et Jeunesse
