Petites relaxations en famille : 8 séances magique pour un quotidien harmonieux
Gilles Diederichs - Collection Les ateliers du bien-être
Résumé
1. Être à l’écoute de son corps par la respiration et la visualisation corporelle
2. Retrouver son calme au moyen de la sophrologie
3. Se dynamiser en activant les 5 sens
4. Se concentrer grâce à la méditation
5. Stimuler sa créativité grâce à l’art-thérapie émotionnelle
6. Mieux communiquer en activant les points énergétiques du corps
7. Apaiser son stress grâce aux auto-massages et à l’auto-hypnose
8. Se connecter à la nature grâce à la nature-thérapie
Pour chaque séance :
- Les éclairages au parent et des adresses à l’enfant
- Des d’échauffement et des enchainements guidés en pas à pas
- Une relaxation écrite et enregistrée par l’auteur et accessible via un QR code
- Des jeux bonus et des idées de mise en pratique au quotidien
Retrouvez un quotidien serein et bienveillant !
L'auteur - Gilles Diederichs
Gilles Diederichs est hypnopraticien en régression dans les vies antérieures, musicothérapeute spécialisé en sophro-relaxation. Il est formé à la méditation de pleine conscience et au chamanisme et intervient en entreprise dans la gestion du stress. Il est aussi auteur de CD et de livres de relaxation et de méditation pour les enfants.
Suivez-le sur son site : www.lescouleursmusicales.com et sur sa chaîne YouTube : @diederichsgilles
Crédit photo © archives personnelles de l'auteur
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Caractéristiques techniques
| PAPIER | NUMERIQUE | |
| Éditeur(s) | Hatier | |
| Auteur(s) | Gilles Diederichs | |
| Collection | Les ateliers du bien-être | |
| Parution | 09/09/2020 | 09/09/2020 |
| Nb. de pages | 160 | 160 |
| Format | 16 x 21 | - |
| Poids | 356g | - |
| Contenu | - |
PDF ePub |
| EAN13 | 9782401035065 |
9782401070660 9782401070677 |
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