Petites séances de yoga en famille : 8 rituels pour un quotidien serein
Emilie Cuisinier, Qu Lan - Collection Les ateliers du bien-être
160 pages, parution le 09/09/2020
Résumé
Pratiquer le Yoga en famille permet de répondre à nos différents besoins et de nourrir le lien avec nos enfants. Cet ouvrage propose 8 séances de Yoga à faire ensemble en fonction des moments de la journée.
1. 8 minutes de yoga pour bien démarrer la journée
2. 10 minutes pour se après une longue journée
3. 6 rituels pour se préparer à une bonne nuit de sommeil
4. 5 activités pour gérer les émotions désagréables au quotidien
5. Développer sa capacité de concentration
6. Jeux et acroyoga pour développer la confiance en soi et en l’autre
7. Booster la créativité au quotidien
8. Renforcer la complicité en s’amusant
Pour chaque séance :
1. 8 minutes de yoga pour bien démarrer la journée
2. 10 minutes pour se après une longue journée
3. 6 rituels pour se préparer à une bonne nuit de sommeil
4. 5 activités pour gérer les émotions désagréables au quotidien
5. Développer sa capacité de concentration
6. Jeux et acroyoga pour développer la confiance en soi et en l’autre
7. Booster la créativité au quotidien
8. Renforcer la complicité en s’amusant
Pour chaque séance :
- Les éclairages au parent et des adresses à l’enfant au travers d’une mascotte tendre et malicieuse
- Des exercices d’échauffement ou de mises en condition à travers des actions simples du quotidien
- Des enchainements guidés en pas à pas illustrés par un petit héros récurrent et son compagnon
- Des jeux et des idées de mise en pratique au quotidien
L'auteur - Qu Lan
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Caractéristiques techniques
| PAPIER | NUMERIQUE | |
| Éditeur(s) | Hatier | |
| Auteur(s) | Emilie Cuisinier, Qu Lan | |
| Collection | Les ateliers du bien-être | |
| Parution | 09/09/2020 | 09/09/2020 |
| Nb. de pages | 160 | 160 |
| Format | 16 x 21 | - |
| Poids | 358g | - |
| Contenu | - |
ePub |
| EAN13 | 9782401035058 |
9782401070691 9782401070684 |
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