Pourquoi méditer - les clés de la clarté et de la compassion

Daniel Goleman, Tsoknyi Rinpoche

236 pages, parution le 12/01/2023

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Résumé

Si vous envisagez de commencer la méditation et que vous n'êtes pas sûr de savoir pourquoi ni comment ; si vous méditez déjà, mais vous demandez comment progresser ; si vous êtes un méditant convaincu et voulez aider une personne à se lancer : ce livre est fait pour vous !

Daniel Goleman et Tsoknyi Rinpoche s'associent pour offrir des pratiques méditatives transformatrices issues de la philosophie et des lignées d'enseignements bouddhistes ancestrales, et étayées par les neurosciences.Pratiques et accessibles, fidèles à des traditions séculaires et pourtant modernes et innovantes, ces techniques accompagnées d'exercices vous aideront à dépasser les obstacles auxquels vous pouvez être confronté face à la méditation, afin de bénéficier de ses nombreux bienfaits, tant sur l'esprit que sur le corps.

POUR DEVENIR PLUS ÉPANOUI, PLUS AUTHENTIQUE ET ÊTRE EMPREINT D'AMOUR, DE COMPASSION ET DE SAGESSE

Sommaire

1. Ce que ce livre a à vous offrir

2. La bascule

3. La respiration ventrale

4. De beaux monstres

5. L'amour-essence

6. Amour et compassion

7. Calme et clair

8. Un regard intérieur plus profond

Épilogue : ultimes conseils

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Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	Trédaniel
Auteur(s)	Daniel Goleman, Tsoknyi Rinpoche
Parution	12/01/2023	12/01/2023
Nb. de pages	236	-
Format	14.2 x 21.1	-
Couverture	Broché	-
Poids	310g	-
Contenu	-	ePub
EAN13	9782813228314	9782813229199