Prendre soin de son dos

Une approche pratique pour soigner les maux de dos courants

Stella Weller

148 pages, parution le 09/04/2009

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Résumé

Que vous soyez l'une des rares personnes ayant eu la bonne fortune de ne jamais souffrir d'un problème au dos, ou l'une de ces millions d'autres affectées par un mal lié à la colonne vertébrale, Soigner le dos pourrait bien être le seul guide dont vous avez besoin pour vous aider à... Créer les meilleures conditions possibles pour faciliter les puissants processus de guérison de l'organisme. Comprendre combien une bonne posture et les bons mouvements du corps favorisent un fonctionnement sans douleur. Intégrer de simples exercices d'étirement, de renforcement et de guérison dans votre vie quotidienne pour acquérir ou maintenir un dos en santé. Mieux connaître le problème de la douleur et être capable de choisir judicieusement parmi un vaste éventail de stratégies qui la combattent.

Vous trouverez aussi de l'information sur les techniques de diagnostic et les traitements, y inclus des pratiques alternatives comme l'acupuncture et le shiatsu. Il y a des sections consacrées à chaque type de traitement, depuis la chirurgie conventionnelle jusqu'aux puissantes techniques corps-esprit.

Véritable mine de renseignements, ce livre hautement pratique vous équipe pour prendre une part active dans les soins à votre dos. En tant que tel, c'est une ressource thérapeutique essentielle.

L'auteur - Stella Weller

Stella Weller est à l'origine infirmière diplômée. Elle est devenue un auteur reconnu dont les ouvrages sont traduits dans une dizaine de langues. Spécialisée dans les techniques de développement personnel, elle se consacre aujourd'hui à l'enseignement du yoga.

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Sommaire

La colonne vertébrale en résumé
Ce qui peut aller mal
Faire face à la douleur
Questions de posture
Exercices pour soigner le dos
Maux de dos et traitement

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Broquet
Auteur(s)	Stella Weller
Parution	09/04/2009
Nb. de pages	148
Format	22 x 27
Couverture	Broché
Poids	574g
Intérieur	Quadri
EAN13	9782896540501
ISBN13	978-2-89654-050-1