Protégez votre cerveau
Alimentation - sommeil - hygiène de vie : le programme qui va booster votre cerveau
David Perlmutter - Collection Zéro Blabla
Résumé
L’alimentation est le secret de la santé : le Dr David Perlmutter, par ses deux
précédents best-sellers mettant en cause les effets des sucres et du gluten sur la
santé, a changé la vie et la compréhension de la santé de millions de personnes
dans le monde.
Ce livre riche en informations concrètes vous propose donc un programme
pratique en trois étapes pour :
1. Changer son alimentation et son rapport aux médicaments.
2. Lutter contre le stress, avoir une activité physique et mieux dormir.
3. Organiser ses journées pour un changement durable.
POUR DEVENIR L’ACTEUR DE SA SANTÉ !
Cet ouvrage, accessible et clair, présente :
• Des stratégies pour lutter contre le stress et vivre plus sainement
• Des exercices de fitness adaptés à tous
• Une check-list pour bien gérer son sommeil et son activité physique du jour
• 39 recettes savoureuses avec le détail des informations nutritionnelles
• 2 semaines de menus détaillés
• Des conseils pour faire ses courses et faire face aux fringales
• Des questions-réponses basés sur les interrogations des lecteurs
L'auteur - David Perlmutter
David Perlmutter est un neurologue américain de renommée internationale. Président du Perlmutter Health Center (Naples, Floride), il est aussi le cofondateur et le Président de la Perlmutter Brain Foundation et l'un des membres de l'Americain College of Nutrition. Récompensé pour ses travaux, il est l'auteur de plusieurs ouvrages dont Neuroscience et chamanisme : les voies de l'illumination traduit en français (Véga, 2013).
Autres livres de David Perlmutter
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Marabout |
| Auteur(s) | David Perlmutter |
| Collection | Zéro Blabla |
| Parution | 28/03/2018 |
| Format | 16 x 21.4 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 560g |
| EAN13 | 9782501126847 |
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