Résumé
Le geste sportif nécessite force et vitesse, deux qualités physiques qui, en se mêlant, deviennent l'expression même de la notion de puissance.
En s'entraînant comme un athlète, c'est-à-dire dans un objectif de puissance physique, le sportif va développer un physique fort et fonctionnel, un corps plus massif et plus sec, des masses corporelles mieux équilibrées et prévenir les blessures liées à un entraînement mal conduit.
Puissance brute propose les méthodes et les outils les plus adaptés pour atteindre cet objectif, que ce soit à travers des exercices utilisant le poids du corps, des charges additionnelles, ou des accessoires tels que les fameuses kettlebells.
Plus d'outillage onéreux, plus d'inscription en salle de sport. Devenez autonome !
- Une puissance physique adaptée à la pratique de tous les sports
- Un physique fort et fonctionnel, et une nutrition saine
- Une musculature plus massive et plus sèche
- Les outils indispensables et leur utilisation
- Une approche anatomique des mouvements
- Le premier livre en français sur l'entraînement avec kettlebells
L'auteur - Emmanuel Akermann
Emmanuel Akermann pratique les Arts martiaux depuis l'âge de six ans. Coach sportif passionné de préparation physique, il continue de considérer sa pratique quotidienne comme un mode de vie, où l'Art est pluridimensionnel, et où l'entraînement doit conduire à l'épanouissement et à l'équilibre de l'individu.
Diplômé d'université (Maîtrise d'Histoire), professeur de karaté et préparateur physique diplômé d'Etat, il est également l'un des premiers à importer en France les cours de fitness à base de kickboxing, et a publié, aux éditions Amphora, un livre exhaustif sur le sujet (Kick'n'fit). Emmanuel a également chorégraphié, pour Ubisoft, les programmes kickboxing fitness et bootcamp de Just Dance 4©.
Il est également l'auteur de nombreux livres et DVD de musculation et de kick'n'fit, ainsi que d'un ouvrage de référence sur les applications de combat des katas de Karaté (Bunkaïs katas, Amphora).
Autres livres de Emmanuel Akermann
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Manokan |
| Auteur(s) | Emmanuel Akermann |
| Parution | 27/05/2019 |
| Édition | 2eme édition |
| Nb. de pages | 216 |
| Format | 20 x 20 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 675g |
| Intérieur | Quadri |
| EAN13 | 9782369050117 |
Avantages Eyrolles.com
Consultez aussi
- Les meilleures ventes en Graphisme & Photo
- Les meilleures ventes en Informatique
- Les meilleures ventes en Construction
- Les meilleures ventes en Entreprise & Droit
- Les meilleures ventes en Sciences
- Les meilleures ventes en Littérature
- Les meilleures ventes en Arts & Loisirs
- Les meilleures ventes en Vie pratique
- Les meilleures ventes en Voyage et Tourisme
- Les meilleures ventes en BD et Jeunesse
