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Quand l'alimentation nous bouffe la vie
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
Disponible en magasin

Quand l'alimentation nous bouffe la vie

Quand l'alimentation nous bouffe la vie

Manger en pleine conscience pour se libérer des kilos émotionnels

Chine Lanzmann, Gabriella Tamas - Collection Eyrolles poche

216 pages, parution le 13/04/2023

Résumé

Nos habitudes alimentaires et le rapport que nous entretenons avec la nourriture ont à voir avec notre enfance mais aussi avec tout ce que nous avons entendu, devenu adulte, sur comment bien manger pour rester en forme et en bonne santé.

Or, bien souvent, ces habitudes ne comblent ni nos envies, ni nos vrais besoins, encore moins notre balance, et peuvent affecter notre confiance en nous. Gérer ses émotions en mangeant, se priver de ce que l'on aime, être accro au sucre ou endurer des intolérances alimentaires... Les maux de la bouffe nous gâchent la vie. Comment se débarrasser du poids de l'alimentation tout en respectant notre organisme et notre droit au plaisir ?

Quelle que soit votre histoire avec la nourriture, ce livre vous propose de vous réconcilier avec elle. Grâce à des questionnaires et des exercices, vous identifierez votre profil de mangeur et construirez votre propre alimentation, celle qui vous correspond et qui est bonne pour vous : saine, libérée des kilos émotionnels, choisie avec plaisir et mangée en pleine conscience.

Extrait du livre

L'auteur - Chine Lanzmann

Chine Lanzmann a été journaliste, productrice et animatrice pour la télévision, puis cofondatrice du portail féminin Newsfam. Elle s'est ensuite formée au coaching pour créer son entreprise de coaching et de formation pour le développement du leadership féminin. Elle est également l'auteur de plusieurs best-sellers, dont Gagner sa vie en se faisant plaisir et Le monde est à nous.

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L'auteur - Gabriella Tamas

Gabriella Tamas est thérapeute et formatrice, elle accompagne les professionnels vers une prise en charge globale de l'alimentation de leurs clients et de leur histoire de vie.

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Caractéristiques techniques

  PAPIER
Éditeur(s) Eyrolles
Auteur(s) Chine Lanzmann, Gabriella Tamas
Collection Eyrolles poche
Parution 13/04/2023
Nb. de pages 216
Format 11 x 18
Couverture Broché
Poids 124g
Intérieur Noir et Blanc
EAN13 9782416010583
ISBN13 978-2-416-01058-3

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