Réussir à surmonter boulimie, suralimentation et binge eating
Votre guide pour aller mieux
Peter Cooper - Collection Réussir à surmonter
Résumé
Ce guide montre comment utiliser soi-même, au quotidien, les nouvelles démarches psy (TCC ou thérapies cognitives et comportementales) pour surmonter un problème de vie.
Écrit par un thérapeute confirmé, il offre les clés qui permettent de comprendre les liens existants entre ce que nous pensons et ressentons (le "cognitif") et comment nous bougeons et réagissons (le "comportemental") pour agir sur nos émotions et nos comportements, nous libérer de nos blocages et nous épanouir.
C'est la globalité de cette approche visant tout notre être : corps et esprit/émotions et actions, qui lui donne une grande efficacité. En suivant le parcours proposé par ce livre, il devient réellement possible d'apprivoiser ses troubles alimentaires.
L'auteur - Peter Cooper
Autres livres de Peter Cooper
Sommaire
- D'abord bien comprendre de quoi nous parlons avant d'agir
- Suralimentation compulsive, boulimie nerveuse et Binge eating
- Comment ces troubles affectent la vie quotidienne
- Les complications physiques
- Les causes
- Comment peut-on ?
- Comment surmonter son problème au quotidien
- Contrôler votre alimentation
- Établir un planning de repas
- Apprendre à intervenir
- Résoudre les problèmes
- Éliminer tout régime
- Modifier votre état d'esprit
Caractéristiques techniques
PAPIER | |
Éditeur(s) | InterEditions |
Auteur(s) | Peter Cooper |
Collection | Réussir à surmonter |
Parution | 30/04/2009 |
Nb. de pages | 156 |
Format | 14 x 22 |
Couverture | Broché |
Poids | 247g |
Intérieur | Noir et Blanc |
EAN13 | 9782729609535 |
ISBN13 | 978-2-7296-0953-5 |
Avantages Eyrolles.com
Nos clients ont également acheté
Consultez aussi
- Les meilleures ventes en Graphisme & Photo
- Les meilleures ventes en Informatique
- Les meilleures ventes en Construction
- Les meilleures ventes en Entreprise & Droit
- Les meilleures ventes en Sciences
- Les meilleures ventes en Littérature
- Les meilleures ventes en Arts & Loisirs
- Les meilleures ventes en Vie pratique
- Les meilleures ventes en Voyage et Tourisme
- Les meilleures ventes en BD et Jeunesse
- Vie pratique Santé et bien-être Nutrition - Diététique Régimes - Surpoids
- Vie pratique Santé et bien-être Nutrition - Diététique Alimentation enfants - Ados
- Vie pratique Santé et bien-être Nutrition - Diététique Anorexie - Boulimie - Surpoids
- Vie pratique Santé et bien-être Nutrition - Diététique Diététique - Equilibre alimentaire