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Réussir à surmonter boulimie, suralimentation et binge eating
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Réussir à surmonter boulimie, suralimentation et binge eating

Réussir à surmonter boulimie, suralimentation et binge eating

Votre guide pour aller mieux

Peter Cooper - Collection Réussir à surmonter

156 pages, parution le 30/04/2009

Résumé

Ce guide montre comment utiliser soi-même, au quotidien, les nouvelles démarches psy (TCC ou thérapies cognitives et comportementales) pour surmonter un problème de vie.

Écrit par un thérapeute confirmé, il offre les clés qui permettent de comprendre les liens existants entre ce que nous pensons et ressentons (le "cognitif") et comment nous bougeons et réagissons (le "comportemental") pour agir sur nos émotions et nos comportements, nous libérer de nos blocages et nous épanouir.

C'est la globalité de cette approche visant tout notre être : corps et esprit/émotions et actions, qui lui donne une grande efficacité. En suivant le parcours proposé par ce livre, il devient réellement possible d'apprivoiser ses troubles alimentaires.

L'auteur - Peter Cooper

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Sommaire

  • D'abord bien comprendre de quoi nous parlons avant d'agir
    • Suralimentation compulsive, boulimie nerveuse et Binge eating
    • Comment ces troubles affectent la vie quotidienne
    • Les complications physiques
    • Les causes
    • Comment peut-on ?
  • Comment surmonter son problème au quotidien
    • Contrôler votre alimentation
    • Établir un planning de repas
    • Apprendre à intervenir
    • Résoudre les problèmes
    • Éliminer tout régime
    • Modifier votre état d'esprit
Voir tout
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Caractéristiques techniques

  PAPIER
Éditeur(s) InterEditions
Auteur(s) Peter Cooper
Collection Réussir à surmonter
Parution 30/04/2009
Nb. de pages 156
Format 14 x 22
Couverture Broché
Poids 247g
Intérieur Noir et Blanc
EAN13 9782729609535
ISBN13 978-2-7296-0953-5

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