Sauvés par la sieste

Petits sommes et grandes victoires sur la dette de sommeil

Brice Faraut - Collection Babel

256 pages, parution le 05/06/2024

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Résumé

Aujourd'hui, plutôt que de redonner au sommeil sa place légitime, on le sacrifie sur l'autel du travail, ou on le dresse à coups de mélatonine et de somnifères. Des millions de personnes luttent chaque jour contre un manque de sommeil chronique qui les épuise, use leur organisme et menace leur santé : 20 % de la population française perd ainsi chaque nuit 90 minutes de sommeil. Pour y remédier, une seule solution : dormir. Et dans nos sociétés suractives, un seul antidote, qui plus est naturel : la SIESTE.

L'auteur - Brice Faraut

Docteur en neurosciences, Brice Faraut dirige des recherches sur les effets de la privation et de la récupération de sommeil chez l'homme. Il a été chercheur à l'Université libre de Bruxelles, au sein d'un large consortium de recherche européen sur les conséquences du manque de sommeil Depuis 2014, il travaille au Centre du sommeil et de la vigilance de l'Hôtel-Dieu à Paris (université Paris V-Descartes-AP-HP), dans l'équipe VIFASOM (Vigilance, fatigue, sommeil et santé publique). Il est l'auteur de découvertes importantes sur les bienfaits potentiels de la sieste sur la santé et de nombreuses publications scientifiques.

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Actes Sud
Auteur(s)	Brice Faraut
Collection	Babel
Parution	05/06/2024
Nb. de pages	256
Format	11 x 17.6
Couverture	Broché
Poids	160g
EAN13	9782330191351