Résumé
Méditer, c'est s'arrêter, ressentir, observer et laisser les choses être telles qu'elles sont.
Inscrite depuis des millénaires au cœur de la philosophie bouddhiste, la méditation de pleine conscience a été importée dans le monde de la psychothérapie il y a quelques années. Elle est de plus en plus utilisée dans le soin de la souffrance physique ou psychique et son intérêt a été validé scientifiquement dans de nombreuses indications.
Quelles sont les différences entre méditation et relaxation ? Entre méditation et hypnose ? Comment faire ses premiers pas en méditation de pleine conscience ? Que peut m'apporter cette approche ? Et pourquoi tant de personnes disent que la méditation a changé leur vie ?
Cet ouvrage propose des réponses claires et concises ainsi que des exercices simples à ceux qui souhaitent expérimenter la pleine conscience.
L'auteur - François Bourgognon
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Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Lareponsedupsy |
| Auteur(s) | François Bourgognon |
| Parution | 02/03/2015 |
| Couverture | Broché |
| EAN13 | 9782954986517 |
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