Se réconcilier avec le sommeil
40 exercices faciles et efficaces
Michèle Freud - Collection Pratique
Résumé
Or ces troubles du sommeil peuvent très souvent être soignés et guéris sans médicaments.
Dans un langage clair et accessible, Michèle Freud décrit les différents troubles du sommeil et leurs causes. Puis elle nous propose des « outils » de réflexion ainsi que des exercices de sophrologie permettant de :
- vaincre l'insomnie ;
- surmonter les difficultés à s'endormir ;
- lutter contre les réveils nocturnes ;
- venir à bout des réveils précoces ;
- triompher des cauchemars, etc.
Car les troubles du sommeil peuvent être décodés et guéris, à condition d'écouter ce que le corps cherche à nous dire. C'est en prenant davantage soin de lui, en nous prodiguant les soins nécessaires que nous pourrons nous détendre, soulager nos tensions et retrouver un sommeil de qualité. Pour redécouvrir, en toute confiance, le chemin du sommeil.
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L'auteur - Michèle Freud
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Caractéristiques techniques
| PAPIER | NUMERIQUE | |
| Éditeur(s) | Albin Michel | |
| Auteur(s) | Michèle Freud | |
| Collection | Pratique | |
| Parution | 04/09/2013 | 04/09/2013 |
| Nb. de pages | 224 | 224 |
| Format | 14.5 x 22.5 | - |
| Couverture | Broché | - |
| Poids | 324g | - |
| Contenu | - |
ePub |
| EAN13 | 9782226245793 |
9782226293411 |
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