Seniors nouvelle génération : tonifiez votre santé !

Corinne Ghozlan

192 pages, parution le 04/07/2019

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Résumé

Stimuler sa mémoire, continuer à bouger, rester souriant à la vie... Tous les secrets pour rester au top de votre forme le plus longtemps possible !

Plus si jeune, vous n'êtes pourtant pas si vieux puisque vivre ne se résume pas au nombre d'années qui passent ! Mais des petits tracas du quotidien apparaissent ? Parfois des douleurs au réveil, quelques soucis de santé ? Un manque d'entrain pour des sorties culturelles ou voir du monde ? Pas toujours évident de trouver la motivation ou de percevoir l'intérêt de prendre soin de soi. Ne cherchez plus, grâce à ce livre, vous allez pouvoir être acteur de votre santé !

Dans ce guide très pratique, grâce à une pédagogie innovante, vous allez prendre plaisir à découvrir des astuces et des conseils concrets pour préserver votre qualité de vie et envisager l'avenir avec sérénité et enthousiasme !

De nombreux défis et exercices ludiques permettent de stimuler sa mémoire, de développer l'estime de soi, de maintenir ses sens en éveil, de renforcer son bien-être physique, d'adapter son environnement... Vous aurez ainsi toutes les clés pour vous entretenir physiquement et intellectuellement, et apprécier cette période de vie avec un regard nouveau sur ses potentiels, son intérêt et toute sa saveur !

Extrait du livre

Sommaire

Une sérénité retrouvée
Un bien-être physique quotidien
Des sens en éveil
Un environnement adapté
Réponses des tests, jeux et exercices ludiques

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Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	Eyrolles
Auteur(s)	Corinne Ghozlan
Parution	04/07/2019	04/07/2019
Nb. de pages	192	192
Format	15 x 21	-
Couverture	Broché	-
Poids	280g	-
Intérieur	Noir et Blanc	-
Contenu	-	ePub + PDF
EAN13	9782212566079	9782212730555
ISBN13	978-2-212-56607-9	-