Soigner avec la méditation et la relaxation
Joëlle Maurel
Résumé
Les bienfaits de la relaxation et de la méditation sont reconnus par de nombreux chercheurs scientifiques. Associées à des visualisations et des pensées positives, ces pratiques permettent de se détendre, d'être actif dans les processus de guérison et de cheminer vers soi-même.
Si vous souhaitez en bénéficier, pour vous-même ou pour aider à soigner autour de vous, ce livre pratique est fait pour vous !
Il s'adresse à tous mais il est aussi un outil professionnel pour les professeurs de yoga, les sophrologues, les hypnothérapeutes, les animateurs sportifs, les thérapeutes du bien-être, les professionnels de la santé, des secteurs éducatifs et sociaux, et pour toutes les personnes engagées dans une relation d'aide individuelle ou auprès des familles.
Les 68 textes de méditations, de relaxations et de soins énergétiques guidés qui le composent vous aideront à libérer vos émotions, soulager vos douleurs, mieux dormir, renforcer votre système immunitaire...
Cet ouvrage permet, très simplement, d'apporter sérénité et bien-être, tout en développant des énergies de ressourcement et de guérison
Sommaire
Avant-Propos
Introduction
Les bienfaits de la méditation et de la relaxation
Conseils pratiques pour lire les textes de relaxations et de méditations guidées
Textes de méditations, de relaxations et de soins énergétiques guidées
- Pauses méditatives – Bulles méditatives courtes d'une durée inférieure ou égale à 12 minutes
Bulle de paix
Bulle rouge, retrouver des forces de vie
Bulle orange, plaisir de vivre
Bulle jaune, rayonner
Bulle verte, enracinement
Bulle rose, amour
Bulle bleu clair, légèreté
Bulle bleu foncé, repos
Bulle blanche, reliance au divin
Bulle noire, rien
Bulle dorée, aider un proche
- Détente et bien-être
Scan corporel profond
Détente profonde - Harmonisation
Détente profonde des yeux, du système nerveux et de tout le corps – Tranquillité intérieure
Lumière bleue
Légèreté
Promenade au printemps
La beauté de la vie
Ballade au bord de l'eau
Le cadeau
Plaisir
Ressourcement
- Libération émotionnelle
Se libérer des liens toxiques
Se libérer du passé, créer un avenir positif
Les images merveilleuses du quotidien
La couleur des émotions
Libération émotionnelle pour s'apaiser, se calmer et retrouver la sérénité
Libérer et apaiser les émotions
- Guérison spirituelle
AUM : au-delà du silence, reconnecter le divin
Bienveillance
Souhaits bienveillants
Bulles d'amour
Vibrations d'amour et de guérison pour soi, pour tous les êtres et la planète
Guérison et ressourcement avec la lumière des pierres - Le monde des cristaux
Le Bouddha bleu, Bouddha de la médecine tibétaine
La pyramide
Le silence du cœur
Stimuler les hormones du bonheur
Les nuages
Respiration de guérison – Recharge énergétique : oxygénation des cellules
- Méditations guidées pour le sommeil
Détente absolue, s'endormir
Un sommeil réparateur
- Soins énergétiques
Conseils pour stimuler son système immunitaire
Booster le système immunitaire
Renforcer son système immunitaire et se protéger des virus
Se nettoyer des virus et fortifier son système immunitaire
Le pouvoir bénéfique des mains - Les mains de lumière
Protection – Purification - Ressourcement - Le pouvoir de l'eau
Soigner et régénérer le système digestif
Soin énergétique – Reiki : les cinq postures fondamentales sur la tête.
Soin énergétique pour le chakra racine et les glandes sexuelles
Soin énergétique pour le chakra sacré et les glandes surrénales
Soin Energétique pour le chakra solaire et la glande endocrine du pancréas
Soin énergétique pour le chakra du cœur et la glande endocrine du thymus
Soin énergétique pour le chakra de la gorge, la glande thyroïde et les glandes parathyroïdes
Soin énergétique pour le chakra du troisième œil et la glande hypophyse
Soin énergétique pour le chakra coronal et la glande pinéale
Soin énergétique pour réharmoniser les 7 chakras
Soin énergétique – Reiki pour renforcer les poumons
Soin énergétique – Reiki pour renforcer les reins
Soin énergétique – Reiki pour renforcer le foie
Soin énergétique – Reiki pour renforcer le cœur
Soin énergétique – Reiki pour renforcer la rate
Soin énergétique – Reiki pour relancer la circulation énergétique entre les cinq organes majeurs et apaiser les émotions.
- Reprogrammation du cerveau
Hypnose, reprogrammation du cerveau - Apaiser l'anxiété et l'angoisse
Vaincre l'insomnie
Respiration cellulaire pour le cancer du sein ou pour les problèmes aux seins
Soin énergétique – Soignez le bas du ventre et la zone sexuelle
Être actif pour guérir le cancer
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Trédaniel |
| Auteur(s) | Joëlle Maurel |
| Parution | 08/09/2022 |
| Nb. de pages | 380 |
| Format | 16.2 x 23.1 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 586g |
| EAN13 | 9782813227584 |
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