Sommeil, tout savoir et mieux dormir !
Récupération, horloge biologique, insomnie, rêves, cauchemars...
Isabelle Arnulf - Collection Connaître, comprendre, optimiser - Petit guide visuel
Résumé
Chaque nuit, notre corps et notre esprit s'isolent du monde extérieur. Ce temps à soi permet en journée de penser, rire, travailler, aimer, apprendre et échanger avec les autres.
Mais que se passe-t-il lorsque l'on dort ? Que sont les rêves ? Comment récupérer de la fatigue ? Comment dire adieu aux insomnies, éviter les cauchemars ou apaiser un sommeil trop agité ?
Ce guide très illustré vous fait découvrir le rôle du sommeil et vous donne toutes les clés pour l'apprivoiser. Chaque page vous aide à mieux connaître, comprendre et optimiser cette fonction essentielle à notre santé et notre bien-être.
L'auteur - Isabelle Arnulf
Docteur en médecine et en neurosciences, Isabelle Arnulf est neurologue. Elle dirige le laboratoire de sommeil de l'hôpital Pitié-Salpêtrière.
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Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Mango |
| Auteur(s) | Isabelle Arnulf |
| Collection | Connaître, comprendre, optimiser - Petit guide visuel |
| Parution | 29/05/2020 |
| Nb. de pages | 128 |
| Format | 15 x 22 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 317g |
| EAN13 | 9782317023057 |
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