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Sortir des ruminations mentales
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Sortir des ruminations mentales

Sortir des ruminations mentales

Pensées négatives - traumatismes du passé - relations toxiques

Marine Colombel - Collection Les petits collectors

256 pages, parution le 27/03/2024

Résumé

Toutes les clés pour reprendre les commandes de votre vie !
Vous les connaissez, ces pensées qui tournent en boucle dans votre tête ? Celles qui vous jugent et vous rappellent sans cesse que « vous n’êtes pas beau », que « vous êtes coupable », que « vous n’arriverez jamais à rien » ? Elles polluent votre quotidien, alors il est temps d’enrayer ces mécanismes.
La Dr Marine Colombel vous invite à identifier vos pensées toxiques et à vous rendre compte de la manière dont elles influencent votre vision du monde. Vous pourrez ainsi dépasser vos blocages récurrents et reprendre les commandes
de votre vie !
Avec :
  • Des explications pour tout comprendre du fonctionnement des pensées.
  • Des exercices pratiques pour retrouver votre calme mental.
  • Des méditations guidées accessibles par des QR Codes.

L'auteur - Marine Colombel

Marine Colombel, psychiatre, exerce dans l'établissement public de santé mentale Barthélémy Durant à Étampes. Elle y a ouvert en 2019 une consultation dédiée au burn-out. Elle a initié les Diplômes universitaires de méditation de pleine conscience des facultés de médecine de Paris Sud et de Toulouse III. Elle est l'autrice chez Marabout de La Méditation anti burn-out, Prenez les commandes de vos rêves, Mes petites routines méditation pour des journées plus zen et Écoute tes émotions pour te libérer.

Autres livres de Marine Colombel

Caractéristiques techniques

  PAPIER
Éditeur(s) Marabout
Auteur(s) Marine Colombel
Collection Les petits collectors
Parution 27/03/2024
Nb. de pages 256
Format 12.7 x 17.8
Couverture Broché
Poids 150g
EAN13 9782501182836

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