Soulager le mal de dos grâce à la technique alexander

8 leçons pour améliorer sa posture, se libérer de ses tensions et préserver

Richard Brennan - Collection Santé

144 pages, parution le 13/10/2017

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Résumé

La technique Alexander est une méthode unique qui, en vous apprenant à améliorer votre posture et la façon dont vous sollicitez votre corps, vous aidera à soulager et prévenir de nombreux maux. Mieux encore, en développant votre conscience corporelle, la technique Alexander vous permettra de gagner en aisance et en confiance.
Dans ce manuel illustré :
Des solutions détaillées étape par étape pour soulager vos douleurs et tensions ;
Les postures à adopter pour prévenir les maux de la vie courante et préserver votre corps sur le long terme ;
Des conseils précis pour appliquer la technique Alexander à de nombreuses situations : pratique sportive, grossesse, accouchement... ;
Des exercices à effectuer chez vous et des astuces pour éviter certaines erreurs courantes.
Préservez votre corps des tensions inutiles et retrouvez bien-être et confiance au quotidien !

L'auteur - Richard Brennan

Richard Brennan est professeur de technique Alexander agréé. Il donne des ateliers et des conférences un peu partout en Europe, et a été l'un des premiers à entreprendre des démarches pour que cette technique soit de plus en plus connue.

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Leduc.S Editions
Auteur(s)	Richard Brennan
Collection	Santé
Parution	13/10/2017
Nb. de pages	144
Format	23.5 x 19
Couverture	Broché
Poids	454g
EAN13	9791028503376