Surchauffe mentale

Arrêtez de tout contrôler et lâchez prise

Gaël Allain

220 pages, parution le 17/04/2019

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Résumé

Remplir le frigo, traiter un mail urgent, prendre rendez-vous chez le dentiste, faire réparer la voiture... Vous ne savez plus où donner de la tête et êtes fatigué de devoir penser à tout ? Stop à la surchauffe mentale !

Si notre monde ultra-connecté nous pousse à faire dix mille choses à la fois, le cerveau n'est pas équipé pour cela. Alors, arrêtez de vouloir tout contrôler et dé.cu.lpa.bi.li.sez !

Spécialiste de la charge mentale, le docteur Gaël Allain met à votre disposition dans cet ouvrage des outils simples pour vous libérer du stress et répondre aux contraintes quotidiennes tout en vous préservant.

+13 Pistes audio pour relâcher la pression

L'auteur - Gaël Allain

Gaël Allain est docteur en psychologie cognitive. Spécialiste de la gestion de la charge mentale et de l'attention, il intervient en entreprise sur les questions de sur-sollicitation numérique. Fondateur du cabinet Mémoire & Marketing et directeur scientifique de My Mental Training Pro, Gaël est chercheur associé à la chaire "les talents de la transformation digitale" de Grenoble École de Management. Il enseigne à l'Université Lyon 2 et est expert APM.

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Larousse
Auteur(s)	Gaël Allain
Parution	17/04/2019
Nb. de pages	220
Format	14 x 21
Couverture	Broché
Poids	266g
Intérieur	Noir et Blanc
EAN13	9782035961730