Total running

Collectif Solar

192 pages, parution le 01/02/2018

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Résumé

Progressez à coup sûr

Se mettre au running, c'est facile. Progresser est une affaire beaucoup plus compliquée. Que vous soyez débutants ou que vous comptiez plusieurs marathons à votre actif, Total Running vous donnera les clés pour devenir un meilleur coureur. Vous trouverez dans ce livre tous les conseils techniques, les plans d'entraînement, les exercices nécessaires pour vous améliorer, des conseils d'alimentation mais aussi un coaching mental pour booster votre motivation à l'entraînement et en compétition.

Quel que soit votre niveau, ce guide vous aidera à devenir plus fort, pour aller plus vite et plus loin.

Le Fitness et les exercices spécifiques
L'alimentation
La prévention et le traitement des blessures
Les trucs des pros
Les tactiques de course
Les plans d'entraînement

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Solar
Auteur(s)	Collectif Solar
Parution	01/02/2018
Nb. de pages	192
Format	28 x 23
Couverture	Broché
Poids	747g
Intérieur	Quadri
EAN13	9782263152504
ISBN13	978-2-263-15250-4