Toujours mieux !

Psychologie du perfectionnisme

Frédéric Fanget - Collection Poches

222 pages, parution le 06/03/2008

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Résumé

Se dépasser, faire "toujours mieux", le perfectionnisme est un puissant moteur de réussite. Or, parfois, vos exigences de perfection sont très élevées, vous vous retrouvez alors saisi par le doute, l'obsession du détail, la peur de l'erreur... Le risque est que vous n'arriviez plus à rien faire du tout. Frédéric Fanget vous propose une véritable thérapie du perfectionnisme.

Voici des conseils simples à appliquer dans votre vie quotidienne pour mieux vous consacrer à vos vrais objectifs de vie, pour vivre aussi pour le plaisir et devenir enfin vous-même.

"Des exigences trop élevées et sans limites sont toxiques. Pour y remédier, un médecin psychiatre nous apprend la tolérance et nous propose une véritable thérapie. Un outil de bon sens pour devenir un perfectionniste heureux."
Réponses santé

L'auteur - Frédéric Fanget

Frédéric Fanget est médecin psychiatre et psychothérapeute. Il enseigne à l'université Lyon-I. Ses précédents livres, Affirmez-vous ! Pour mieux vivre avec les autres et Oser. Thérapie de la confiance en soi, ont rencontré un grand succès.

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Sommaire

Introduction
"Toujours mieux !" : qu'est-ce que le perfectionnisme ?
Mieux comprendre votre perfectionnisme
Trop c'est trop
Comment être un bon perfectionniste
Conclusion
A lire pour en savoir plus
Remerciements

Voir tout

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Odile Jacob
Auteur(s)	Frédéric Fanget
Collection	Poches
Parution	06/03/2008
Nb. de pages	222
Format	11 x 18
Couverture	Broché
Poids	160g
Intérieur	Noir et Blanc
EAN13	9782738120670
ISBN13	978-2-7381-2067-0