Un bébé sans fumée

Première méthode d'arrêt du tabac spéciale futures mamans

Françoise Bavcevic, Chaby Langlois

204 pages, parution le 13/03/2006

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Résumé

Vous avez un bébé dans la tête, dans le ventre et dans le coeur... Vous sentez bien que la cigarette est de trop. Vivre sans tabac c'est essentiel pour sa santé et pour la vôtre. Pourtant vous fumez toujours et vous vous sentez coupable. Stop ! Cessez de vous juger : nous savons bien que vous voulez faire du mieux possible pour votre bébé. C'est le moment de passer à l'action !

Nous aidons les fumeurs à vivre définitivement sans tabac depuis 17 ans et nous savons qu'arrêter de fumer est souvent difficile... encore davantage lorsqu'on est enceinte, car c'est un état qui nous fait traverser des états émotionnels en montagnes russes : joie glorieuse, peur, déprime, sérénité...

Vous avez envie de vivre votre grossesse sans tabac... et sans ajouter du stress et sans surpoids ! Vous avez raison et la méthodeNo Smoking qui est dans ce livre est là pour vous y aider : en 20 jours, respectueusement, en prenant soin de vous, sans morale ni culpabilité mais avec des témoignages, des exercices adaptés, des informations, du soutien... Ce livre sera le vôtre et vous accompagnera pendant toutes les étapes d'un arrêt serein et bien vécu.

L'auteur - Françoise Bavcevic

Ancien grand fumeur. Françoise Bavcevic, son associée, titulaire d'un MA en psychologie appliquée, est "développeuse" de programmes de développement personnel depuis 20 ans (chez Apple Europe, Time Manager International) ; elle a participé à la création de No Smoking et anime la méthode depuis 4 ans. Vit près de Paris où elle élève ses deux jeunes enfants.

L'auteur - Chaby Langlois

Chaby Langlois est le concepteur de la méthode No Smoking qu'il anime en institution et entreprises depuis 17 ans. Après 15 ans de développement commercial dans une compagnie d'assurance, il a souhaité se tourner davantage vers le développement humain et s'est formé à la psychologie comportementale à Los Angeles.

Autres livres de Chaby Langlois

Psycatrices

Vingt-et-un jour pour arrêter de fumer pour de bon

Ma slow attitude - répondre en douceur à la violence

Découvrir tous les livres de Chaby Langlois

Sommaire

Préface
Introduction
Informations sur la méthode
Les bénéfices pour votre grossesse
Mes 20 bonnes raisons pour arrêter de fumer
Mon affirmation
Comment ne pas grossir
Séance de rattrapage
Liste des boissons et aliments autorisés entre les repas
A quoi me servent mes cigarettes ?
Vous vous faites déjà du bien
SOS non-fumeuse en détresse
Mes premiers pas dans la vie sans tabac
En cas de difficultés !
Acceptez votre réussite
Postface
Avant de nous quitter
Questionnaire
Journal de bord
Exemple de fiche annotée
Fiches à découper

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	J. Lyon
Auteur(s)	Françoise Bavcevic, Chaby Langlois
Parution	13/03/2006
Nb. de pages	204
Format	14,5 x 21
Couverture	Broché
Poids	272g
Intérieur	Quadri
EAN13	9782843191428
ISBN13	978-2-84319-142-8