Résumé
- Des techniques à pratiquer au quotidien pour être au top de sa forme.
- Des exercices expliqués step by step, tout en images.
- Des conseils et des astuces.
- Des auteurs experts et reconnus dans leur pratique.
Un programme d'exercices inspiré de l'entraînement que suivent les danseurs de ballet, mais accessible à tous !
Une méthode qui combine Pilates, barre au sol et étirements, idéale pour renforcer ou allonger son corps ; bref sculpter sa silhouette et obtenir un vrai corps de danseuse !
L'auteur - Darcey Bussell
Darcey Bussell est devenue danseuse étoile au Royal Ballet de Londres à l'âge de 20 ans. La méthode Pilates constitue son entraînement depuis qu'elle est ballerine.
Autres livres de Darcey Bussell
Sommaire
- Les fondamentaux
- Le programme
- L'échauffement Pilates
- La barre au sol
- La barre debout (programme avancé)
- Les étirements
- Rester en bonne santé
Voir tout
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Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Marabout |
| Auteur(s) | Darcey Bussell |
| Collection | So tonic |
| Parution | 25/09/2008 |
| Nb. de pages | 158 |
| Format | 13,5 x 16,5 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 257g |
| Intérieur | Quadri |
| EAN13 | 9782501058834 |
| ISBN13 | 978-2-501-05883-4 |
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