Un joli ventre

Brigitte Engammare - Collection Les carnets de la forme

92 pages, parution le 09/09/2010

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Résumé

Les séances de cet ouvrage vous feront travailler en douceur les muscles abdominaux avec un bon placement du bassin.
Faits avec un peu de régularité, ces exercices affineront votre taille en renforçant la tonicité de votre ventre.
Des gestes simples activant la respiration et la relaxation vous éviteront les phénomènes désagréables de ballonnement.

L'avis du libraire Eyrolles

Toutes les femmes rêvent d'avoir un ventre plat et tonique. Mais au prix de quels efforts ? Ce guide pratique tout en couleurs prône une bonne respiration, une régularité dans les exercices, et donne des idées simples à mettre en pratique. En quelques séances, vous verrez déjà la différence.

L'auteur - Brigitte Engammare

Brigitte Engammare est professeur de gymnastique, relaxologue et sophrologue. Son expérience sur le terrain lui permet de recenser les problèmes physiques le plus souvent engendrés par la vie moderne : tensions, stress, maux de dos, insomnies... Elle est l'auteur de plusieurs ouvrages aux éditions Ellébore.

Sommaire

Conseils
Dans la vie courante
Quelques rappels anatomiques
Échauffement
Exercices
Les spécifiques
Exemples de séances
Votre table de fréquentation

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	2ème édition
Auteur(s)	Brigitte Engammare
Collection	Les carnets de la forme
Parution	09/09/2010
Nb. de pages	92
Format	15 x 21
Couverture	Broché
Poids	230g
Intérieur	Quadri
EAN13	9782361210090
ISBN13	978-2-36121-009-0