Un joli ventre

Brigitte Engammare - Collection Les carnets de la forme - Silhouette modèle

96 pages, parution le 30/05/2002

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Résumé

Intensément ou en douceur, les exercices de cet ouvrage vous feront travailler le ventre en privilégiant le bon placement du bassin. Effectués régulièrement, ces mouvements affineront votre taille en renforçant la tonicité de votre abdomen.
Par des gestes de confort, par la respiration et la relaxation, vous supprimerez les désagréments de la constipation et des ballonnements.

L'auteur - Brigitte Engammare

Brigitte Engammare est professeur de gymnastique, relaxologue et sophrologue. Son expérience sur le terrain lui permet de recenser les problèmes physiques le plus souvent engendrés par la vie moderne : tensions, stress, maux de dos, insomnies... Elle est l'auteur de plusieurs ouvrages aux éditions Ellébore.

Sommaire

Conseils
Dans la vie courante
Quelques rappels anatomiques
Échauffement
Exercices
Les spécifiques
Exemples de séances
Votre table de fréquentation

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Ellébore
Auteur(s)	Brigitte Engammare
Collection	Les carnets de la forme - Silhouette modèle
Parution	30/05/2002
Nb. de pages	96
Format	15 x 21
Couverture	Broché
Poids	240g
Intérieur	Noir et Blanc
EAN13	9782868980588
ISBN13	978-2-86898-058-8