Vivre en accord avec soi
Comment ne pas se laisser submerger
224 pages, parution le 04/09/2024
Résumé
« Dans ce livre plein d’expérience et d’humanité, Nathalie Rapoport-Hubschman s’appuie sur les données scientifiques les plus récentes de la médecine et de la psychologie pour nous offrir toute une gamme d’outils au service de notre équilibre intérieur. »
Christophe André
Comment bien vivre au quotidien avec plus de recul et de sérénité, en laissant à distance le stress et les émotions négatives ?
À partir des questions posées par ses patients en psychothérapie, le programme développé dans ce livre par un médecin nous explique comment retisser les liens entre le corps et le mental, essentiels à notre santé.
Ce livre se découvre à son propre rythme, il présente les notions fondamentales ainsi que les exercices et les pratiques qui, intégrés au quotidien, permettront de vivre mieux dans sa tête et dans son corps. Réapprendre à respirer, apprivoiser ses émotions et ses pensées, prendre soin de soi mais aussi du monde dans lequel nous vivons contribuent à nourrir notre bien-être.
Christophe André
Comment bien vivre au quotidien avec plus de recul et de sérénité, en laissant à distance le stress et les émotions négatives ?
À partir des questions posées par ses patients en psychothérapie, le programme développé dans ce livre par un médecin nous explique comment retisser les liens entre le corps et le mental, essentiels à notre santé.
Ce livre se découvre à son propre rythme, il présente les notions fondamentales ainsi que les exercices et les pratiques qui, intégrés au quotidien, permettront de vivre mieux dans sa tête et dans son corps. Réapprendre à respirer, apprivoiser ses émotions et ses pensées, prendre soin de soi mais aussi du monde dans lequel nous vivons contribuent à nourrir notre bien-être.
L'auteur - Nathalie Rapoport-Hubschman
Nathalie Rapoport-Hubschman, médecin et psychothérapeute, a été attachée au Centre « Stress et Santé » de Stanford University, au « Benson Henry Institute for Mind Body Medicine » du Massachusetts General Hospital de Boston, et a dirigé le service de psychologie de l'hôpital Rabin en Israël. Installée à Paris, elle est vice-présidente de l'Association Française pour la médecine comportementale. Elle a publié Apprivoiser l'esprit, guérir le corps : Stress, émotions, santé (Odile Jacob 2012).
Autres livres de Nathalie Rapoport-Hubschman
Caractéristiques techniques
| PAPIER | NUMERIQUE | |
| Éditeur(s) | Odile Jacob | |
| Auteur(s) | Nathalie Rapoport-Hubschman | |
| Parution | 04/09/2024 | 04/09/2024 |
| Nb. de pages | 224 | - |
| Format | 14.5 x 21.9 | - |
| Couverture | Broché | - |
| Poids | 306g | - |
| Contenu | - |
PDF ePub |
| EAN13 | 9782415008239 |
9782415008253 9782415008246 |
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